Bowlcake Protéiné Chocolat Cacahuète Façon Snickers Maison et Facile

Name: Bowlcake Protéiné Chocolat Cacahuète Façon Snickers Maison et Facile
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 personne
Ingredients: 40g de flocons d'avoine; 1 œuf entier + 1 blanc d'œuf; 30g de whey protein (ou protéine végétale) goût chocolat; 1 c. à soupe de cacao en poudre non sucré; 50ml de lait (animal ou végétal); 1/2 sachet de levure chimique; 1 c. à soupe de beurre de cacahuète 100% naturel; 1 carré de chocolat noir (minimum 70%); Une poignée de cacahuètes concassées

Découvrez notre recette de bowlcake protéiné ultra-gourmand inspiré du célèbre Snickers, parfait pour le petit-déjeuner des sportifs. Facile, rapide à préparer et riche en protéines, ce délice healthy va booster votre récupération sans compromis sur le goût.

⏱ 5 min · 📊 Très facile · 👥 1 personne

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🥕 Ingrédients

40g de flocons d'avoine
1 œuf entier + 1 blanc d'œuf
30g de whey protein (ou protéine végétale) goût chocolat
1 c. à soupe de cacao en poudre non sucré
50ml de lait (animal ou végétal)
1/2 sachet de levure chimique
1 c. à soupe de beurre de cacahuète 100% naturel
1 carré de chocolat noir (minimum 70%)
Une poignée de cacahuètes concassées

👨‍🍳 Préparation

Dans un bol adapté au micro-ondes, mélangez les flocons d'avoine, la protéine en poudre, le cacao et la levure chimique.
Ajoutez l'œuf entier, le blanc d'œuf et le lait. Remuez vigoureusement avec une fourchette jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse.
Ajoutez la cuillère de beurre de cacahuète au centre de la préparation (sans mélanger, pour garder un cœur fondant) et enfoncez le carré de chocolat noir.
Faites cuire au micro-ondes à pleine puissance (800W) pendant 2 minutes à 2 minutes 30. La texture doit être spongieuse et moelleuse.
Laissez tiédir pendant une minute, puis parsemez le dessus de cacahuètes concassées pour le croquant. Dégustez tiède !

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