🍽 On mange quoi ? ← Toutes les recettes

Hachis Parmentier Express au Canard et Patate Douce : Le Dîner Maison Idéale Après le Sport

Envie d'un dîner réconfortant et protéiné après l'effort ? Découvrez notre version revisitée du grand classique français, ultra-rapide et prête en moins de 25 minutes. L'alliance parfaite entre le confit de canard et la douceur de la patate douce pour une récupération gourmande et saine.

⏱ 25 min  ·  📊 Facile  ·  👥 2 personnes

🍽

🥕 Ingrédients

👨‍🍳 Préparation

  1. Éplucher les patates douces, les couper en cubes réguliers et les faire cuire 12 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée (ou à la vapeur) jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
  2. Pendant ce temps, réchauffer légèrement les cuisses de canard pour en retirer facilement la peau et l'excès de graisse, puis effilocher la chair à la fourchette.
  3. Égoutter les patates douces, puis les réduire en purée onctueuse avec le lait, le beurre, du sel, du poivre et la noix de muscade.
  4. Préchauffer le gril du four à 200°C. Répartir l'effiloché de canard au fond de deux petits plats à gratin individuels.
  5. Recouvrir généreusement avec la purée de patate douce et lisser la surface à la spatule. Parsemer de chapelure.
  6. Enfourner pour 5 minutes sous le gril afin d'obtenir un dessus bien doré et croustillant. Servir aussitôt avec une belle salade verte vinaigrée.

🤖 L'IA propose d'autres recettes avec vos ingrédients !

Pas tous les ingrédients ? Prenez en photo votre frigo et l'IA génère une recette avec ce que vous avez vraiment sous la main.

✨ Essayer gratuitement →

🍴 D'autres recettes