🍽 On mange quoi ? ← Toutes les recettes

Tian Méditerranéen Léger de Légumes au Chèvre Frais | Recette Facile & Rapide

Découvrez notre tian méditerranéen léger, un mariage parfait de courgettes, tomates et chèvre frais relevé d'herbes de Provence. Une recette facile, rapide et saine, idéale pour un dîner ensoleillé fait maison.

⏱ 45 min  ·  📊 Facile  ·  👥 4 personnes

🍽

🥕 Ingrédients

👨‍🍳 Préparation

  1. Préchauffer le four à 190°C (th. 6-7). Huiler légèrement un plat à gratin avec un filet d'huile d'olive.
  2. Laver soigneusement les courgettes, les tomates et l'aubergine. Les couper en rondelles régulières d'environ 5 millimètres d'épaisseur.
  3. Disposer les rondelles de légumes en alternance (courgette, tomate, aubergine) en les faisant légèrement se chevaucher, en formant des rangées serrées dans le plat à gratin.
  4. Dans un petit bol, mélanger l'huile d'olive restante, l'ail haché, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Badigeonner délicatement les légumes avec ce mélange aromatique à l'aide d'un pinceau.
  5. Émietter le chèvre frais par-dessus les légumes de manière homogène pour apporter une touche crémeuse et gourmande.
  6. Enfourner pour environ 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient fondants et légèrement dorés sur le dessus.
  7. Parsemer de basilic frais juste avant de servir chaud ou tiède, accompagné d'une belle salade verte.

🤖 L'IA propose d'autres recettes avec vos ingrédients !

Pas tous les ingrédients ? Prenez en photo votre frigo et l'IA génère une recette avec ce que vous avez vraiment sous la main.

✨ Essayer gratuitement →

🍴 D'autres recettes